今日は「自分の筋力の○○知っていますか？」 についてお話していきます おデブなあなたは筋トレをしているときに 「筋トレしてるけど なかなか効果が出ないな～」 「ほんとに効いてるのかな」 このような悩みを 抱えたことは ありませんか？ 今日はその悩みを…

今日は「せっかくジムに行くなら この３つの筋トレをしろ！」 についてお話します。 今日お話することは 基本中の基本 これを無視して 筋トレすると おデブなあなたは いつまでたっても おデブなまま 理想の体を手に入れることは できません 手に入れる前に …