今日は知らないと絶対に損をする 効果10倍の腹筋法について お話していきます。 あなたは腹筋と聞いて どんなトレーニングを想像しますか? 「仰向けで足を固定して 起き上がるやつやろ?」 「常識やん」 実はそれ間違っているんです! でも間違えるのも無理…
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