今日は「分厚い胸板を手に入れよう！」 についてお話していきます。 分厚い胸板がないと 体のバランスがとても悪く 服を脱いだ時にせっかく筋肉があっても 残念な見た目になってしまいます つまり理想の体に 分厚い胸板は 絶対不可欠 という話です。 これを…

今日のテーマは 「下半身はこれだけでいい！？万能な○○」 です。 あなたは下半身のトレーニングと聞いて 何を思い浮かべますか？ 「スクワットじゃね？」 「てかそれ以外思い浮かばんｗｗ」 ご名答！ そう、今回のテーマは 「スクワット」 スクワットとは 主…