筋肉には大きく分けて 速筋と遅筋の2種類の筋肉があります。 「だから何？」 と思ってしまうかもしれませんが この２つ筋肉の役割を理解することは 効率的に筋肉を鍛えていくうえで とても重要なことなのです。 これを理解せずに筋トレをしても なかなか筋肉…

今あなたは 自分の体型に満足していますか？ 会社でたいした能力も持たないやつに デブいじりされているあなた 自分を変えたくないですか？ 僕自身、人よりも ちょっと太っているだけで 周りから 「デブ」呼ばわりされたりして みじめで悔しくて 「絶対見返…