今日のテーマは超回復です 「超回復？」 「中二病ですか？ｗｗ」 いえいえ、違います（笑） ここでいう超回復とは 筋肉が筋トレによって損傷し、 それを修復するときに筋トレ前よりも 筋肉を大きく強くすることです 骨折して治った時には 骨折する前より骨が…

筋トレ上級者は誰もが知ってる 筋トレの”極意” あなたは知っていますか？ これを知らずに筋トレをするなんて もったいないですよ！ おデブのあなたはしらないでしょうね（笑） ぼくもおデブだったころは 知りませんでしたから（笑） さて今日ご紹介するのは …